Atomic Habits là cuốn sách hướng dẫn toàn diện và thiết thực nhất về cách tạo dựng thói quen tốt, phá bỏ thói quen xấu và cải thiện 1% mỗi ngày. Tôi tin rằng bạn sẽ không tìm thấy một cuốn sách nào hữu ích hơn về chủ đề thói quen và sự cải thiện.
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc thay đổi thói quen, vấn đề không phải ở bạn. Vấn đề nằm ở hệ thống của bạn. Thói quen xấu lặp lại không phải vì bạn không muốn thay đổi mà vì bạn có hệ thống thay đổi không phù hợp. Đây là một trong những triết lý cốt lõi của Atomic Habits: Bạn không vươn tới tầm cao của mục tiêu. Bạn rơi xuống tầm cao của hệ thống.
Trong cuốn sách này, bạn sẽ tìm thấy một kế hoạch đã được chứng minh có thể đưa bạn lên một tầm cao mới. James Clear, một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về hình thành thói quen, nổi tiếng với khả năng chắt lọc những chủ đề phức tạp thành những hành vi đơn giản, dễ dàng áp dụng vào cuộc sống và công việc hàng ngày.
Trong cuốn sách này, ông dựa trên những ý tưởng đã được chứng minh nhiều nhất từ sinh học, tâm lý học và khoa học thần kinh để tạo ra một cuốn sách hướng dẫn dễ hiểu giúp bạn biến thói quen tốt thành điều tất yếu và thói quen xấu thành điều không thể. Trên hành trình khám phá, độc giả sẽ được truyền cảm hứng và giải trí với những câu chuyện có thật về các vận động viên giành huy chương vàng Olympic, các nghệ sĩ đoạt giải thưởng, các nhà lãnh đạo doanh nghiệp, các bác sĩ cứu người và các diễn viên hài nổi tiếng, những người đã vận dụng khoa học từ những thói quen nhỏ để thành thạo nghề và vươn lên đỉnh cao trong lĩnh vực của mình.
Atomic Habits sẽ định hình lại cách bạn nghĩ về sự tiến bộ và thành công, đồng thời cung cấp cho bạn những công cụ và chiến lược cần thiết để thay đổi thói quen của mình—dù bạn là một đội bóng đang khao khát giành chức vô địch, một tổ chức đang muốn định hình lại một ngành công nghiệp, hay chỉ đơn giản là một cá nhân mong muốn bỏ thuốc lá, giảm cân, giảm căng thẳng và đạt được thành công lâu dài.
Nge tóm tắt sách tại Waka: Thói quen tí hon – hiệu quả bất ngờ
Mua sách giấy tại Fahasa: Atomic Habits – Thói quen nguyên tử
